上 肩 筋トレ 女性 メリット 233615-肩 筋トレ 女性 メリット
女性が筋トレするメリット Revias春日井店 パーソナルトレーニングジム 愛知 村松良一プロデュースのパーソナルトレーニング ジムrevias レヴィアス 世の中の女性の皆さん! 毎日ちゃんと最低限の運動と筋トレを行っていますか? 最近はインスタグラムでワークアウトを発信する女優が増えてきたため、彼女たちを目指して筋トレを始める女性も増えたようです。 しかし、目にするのは腹・・・肩の筋肉・三角筋を鍛えることで、若干肩幅が広くなります。日本人女性の多くは肩幅が狭くなで肩ですので(いわゆる洋ナシ体型)、肩幅を増すことで全身としてバランスのよいプロポーションになることが望めます。 筋トレのメリットと効果 女性に 肩 筋トレ 女性 メリット